Gooseberry meaning in Hindi | करौंदा या आंवला खाने के फायदे | Amla ya Awale khane ke Fayde
- Gooseberry meaning in Hindi - Gooseberry को हिंदी में करौंदा या आँवला कहते है लेकिन आमतौर पर आँवला शब्द ज्यादा उपयोग किया जाता है। चलिए आंवले के बारे में कुछ जानकारी जान लेते है।
- Amla ka ped - एक अच्छी तरह से रख रखाव वाला आंवले का पेड़ 12 से 15 साल की उम्र तक फल दे सकता है। फल का औसत वजन 60 से 70 ग्राम होता है। आंवला झाड़ी के रूप में बढ़ता है। इसकी लंबी शाखाओं के साथ लकड़ी की शाखाएं होती हैं। अवले के पौधे 4 से 6 फीट की ऊंचाई तक बढ़ सकते है लकिन जंगली पर्णपाती आंवले का वृक्ष 20 मीटर (65 फ़ीट) तक बढ़ सकता हैं।
- आंवला छोटे, घंटी के आकार के, हरे फूल पैदा करता है। वे शाखाओं पर या तो व्यक्तिगत रूप से बढ़ते हैं या 4 फूलों के समूहों में व्यवस्थित होते हैं।
- एक आंवले की झाड़ी प्रति सीजन में 3 से 4 kg फल देती है।
- आंवला के फायदे (Amla ke fayde)
आंवला विटामिन C, कॉपर, कैल्शियम, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे मिनरल्स का अच्छा स्रोत है। 100 ग्राम आंवले में केवल 44 कैलोरी होती है।
- आंवले का पेड़ जंगलों में कम से कम 20 साल तक जीवित रह सकते हैं।
- आंवले की उत्पत्ति यूरोप, उत्तर-पश्चिमी अफ्रीका और दक्षिण-पूर्व एशिया से होती है।
- यह फल उत्तर अमेरिका और साइबेरिया के समशीतोष्ण क्षेत्रों में भी पाया जा सकता है। यह ठंडे, सर्द और नम गर्मियों वाले क्षेत्रों को पसंद करता है।
- आंवले को जाम, सूखे फल, या अचार में प्राथमिक या एक माध्यमिक घटक के रूप में संरक्षित किया जा सकता है, या चीनी सिरप में संग्रहीत किया जा सकता है।
- आंवले आमतौर पर हरे होते हैं लेकिन सफेद, लाल और पीले रंग के भी आंवले पाए जाते है।
- Awale khane ke Fayde (आंवला खाने के फायदे)
आंवले के स्वास्थ्य लाभ में हानिकारक यूवी किरण क्षति से बचाव, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए अच्छा, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, स्ट्रोक और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करता है, अच्छे नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद करता है, दीर्घायु और युवापन को बढ़ावा देना शामिल है।
- Indian gooseberry - भारतीय करौंदा या आंवले का पेड़ भारत, मध्य पूर्व और कुछ दक्षिण-पूर्व एशियाई देशों में पाया जाता है। आयुर्वेदिक औषधि में भारतीय आंवले का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। आज भी लोग दवा बनाने के लिए इस पेड़ के फल का उपयोग करते हैं।
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